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高雄市立海青工商100年健康促進學校
學生健康管理及改善體位活動計畫
壹、 計畫緣起：
一、計畫依據：
依據高雄市立海青工商100年度健康促進學校實施計畫辦理。
二、現況分析：
經濟繁榮，物質充裕，人們愈來愈重視生活享受，尤其是對吃的講究，經常熱量攝取過剩，使得體重直線上升，導致肥胖，因此，伴隨而來的許多慢性病如：糖尿病、高血壓、心臟病、高血脂……，也一直威脅國人的健康，慢性病的發病率，體重因素常扮演著舉足輕重的角色，再加上俗話說：腰帶愈長，壽命愈短。
此外，體重過重還會造成行動遲緩，反應力降低，容易發生意外，在外觀上也影響個人形象，進而影響生理、心理、社會等之健全發展。而現今社會肥胖問題的嚴重度如何？如何改善？有鑑於青少年的體位和體能是成年的基礎，其重要性是我們不容忽視，需積極去了解並關心的課題。
貳、 計畫目標：
一、 使學生了解「肥胖」的意義及對身心健康的危害。
二、 建立學生正確的營養知識和健康飲食習慣，培養正確體重控制之觀念與行為，以實踐健康之生活。
三、 協助學生設定其行為改變計畫，透過分析自己的飲食，以達到有效之體重控制。
四、 協助學生家長了解，並配合本計畫協助學生從事行為改變，以達到健康飲食體重控制之效。
五、 降低體重過重學生比率，促使學生維持健康體位。
參、 計畫內容：
一、執行單位：
(一)主辦單位：海青工商
(二)協辦單位：高雄榮民總醫院、左營衛生所
二、執行期程：100年10月至101年1月學期結束止。
三、計畫執行策略、方法：辦理健康體重管理班及體位改善比賽，宣導正確飲食技巧及知識，建立正確飲食運動方式及塑造健康體位。
肆、預期效果及影響：
現代學生的飲食精緻化、課業繁重、運動量減少，致使體重上升影響其外觀外，不正常的飲食習慣，將為日後健康埋下慢性病的隱形殺手，故藉由營養減重來達成理想體重範圍。
期望能藉此活動，把正確的營養觀念帶入其日常生活中，並教導如何做好自我健康管理。藉由專業的營養諮詢量身訂作，改變建立良好的飲食習慣，調整內在體質，使其身體健康沒負擔又可達到瘦身效果，並減少健保醫療費用之支出。
伍、活動內容項目：
一、招生對象：
身體質量指數(BMI)≦27之高一、高二學生、高三學生及教職員工。
◎高一、二同學必須參加，如不參加，請家長填寫原因；高三同學採自由報名參加
二、上課時間：
1、日期：100年10月5日、10月12日、10月26日、11月2日。
2、時間：第五與第六節。
3、地點：教學大樓三樓視聽教室
三、課程內容：
1、八堂課；含專業課程(營養指導、運動與飲食)及血壓、血糖、體脂肪測量。
2、每週一、三、五放學後加強體能半小時，由體育老師在旁協助指導。
3、搭配每週的體育課，由各班體育任課教師針對BMI≦27的同學，給予適當的運動指導。
4、整體課程結束後，體位改善成果前三名，給予小功乙次、獎品一份；另擇優取數十名，給於嘉獎乙次、獎品乙份，以玆鼓勵。
四、報名方式：
請於100年9月30日前將家長同意書回條交至衛生組報名。
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{{ $t('FEZ003') }}2011-09-30
{{ $t('FEZ014') }}2011-10-11|
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